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Du bekommst Digital Detox allein nicht hin? Dann check im Selbst-Test, ob du suchtgefährdet bist und hol dir Rat und weitere Hilfe. Sag deinen Eltern und Lehrer:innen Bescheid, für sie ist Schau hin eine gute Anlaufstelle.
Wir wissen, wie schwer es ist, sich im digitalen Dschungel zurechtzufinden. Nimm die Hilfe von diesen coolen Netzwerken in Anspruch, wenn du Hilfe suchst zum Thema: Handynutzung, Spielsucht, App-Bedarf und mobile Transparenz im Netz. Nimm dir die Zeit und mach dich schlau - das macht dich stärker und smoother im Alltag!
Wenn du Hilfe brauchst, da du Stress in WhatsApp Chats oder anderen social Media Plattformen hast, wende dich an: