Freestyle-Frisbee: Throws, Catches, Tricks

Heutzutage kennen wohl die meisten Menschen Frisbees. Aber seit wann gibt es die fliegenden Scheiben eigentlich und warum heißen sie so? Und was haben Frisbees mit Kuchen und Ufos zu tun? Freestyler Toby Künzel nimmt dich und deine Kids mit zu den Wurzeln des Frisbeespielens.

Während die Frisbee-Sportarten Ultimate Frisbee oder Discgolf vielen Menschen hierzulande mittlerweile ein Begriff sind, kennen die wenigsten Freestyle-Frisbee. Toby Künzel verrät deiner Klasse, worum es beim Freestyle-Frisbee geht und was ihr dazu braucht.

Zum Freestyle-Frisbeespielen eignet sich eine Freestyle-Disc am besten. Aber was ist das Besondere an Freestyle-Discs und welche anderen Discs gibt es? Deine Schüler:innen erfahren auch, welche speziellen Scheiben sich am besten für Freestyle-Anfänger:innen eignen.

Vor der Frisbee-Action kommt das Aufwärmen. GORILLA Botschafter Toby Künzel zeigt dir und deinen Kids Übungen, die die zum Frisbeespielen wichtigen Körperpartien optimal aufwärmen.

Wie kann man die Disc in das Aufwärmen integrieren? Toby präsentiert dir ausgewählte Übungen, die nicht nur den Körper in Schwung bringen, sondern gleichzeitig schon Scheibengefühl aufbauen.

Toby Künzel erweitert das Warm-Up um koordinative Elemente, die die Handgelenke und Arme auf eine wurf- und fangintensive Frisbeeeinheit vorbereiten.

Tobys Spezialübung für Fitness, Stretching, Koordination und Scheibengewöhnung, inspiert von der beim Flamingo Catch oder Flamingo Throw typischen Körperhaltung.

Natürlich gehören auch Würfe zum Freestyle-Frisbee dazu. Die Backhand - zu deutsch Rückhand - ist der Klassiker, der die Grundlage vieler weiterer Trick Throws bildet.

Die Vorhand beim Frisbeespielen. Etwas schwieriger als die Backhand, aber Toby und Support-Player Quentin zeigen deinen Schüler:innen, worauf sie bei diesem Basic Throw achten müssen.

Seltener, aber gerade beim Freestyle-Frisbee sehr beliebter und wichtigter Throw, da man viel Spin auf die Scheibe bekommt. Toby und Quentin erklären deinen Frisbee-Nachwuchsspieler:innen, wie sie den Overhand Wrist-Flip mit ein paar Kniffen easy erlernen können.

Du wusstest nicht, dass man eine Frisbee auch verkehrt herum werfen kann? Beim Freestyle-Frisbee ist alles erlaubt und Toby und Quentin zeigen dir und deinen Schüler:innen zwei coole Möglichkeiten, die Scheibe upside-down zu werfen.

Jede Combo beim Freestyle-Frisbee beginnt mit einem Throw, aber mit was endet sie? Logisch, mit einem Catch! Der Pancake Catch ist der einfachste unter ihnen und sollte von allen Anfänger:innen beherrscht werden.

Der One-handed Catch ist ein absoluter Basic und die Grundlage aller Trick Catches. Toby und Quentin verraten deinen Kids, worauf sie achten müssen, wenn sie die Disc mit nur einer Hand fangen wollen.

Fortgeschrittenen-Wurf, bei dem die Scheibe hinter dem Rücken geworfen wird. Die GORILLA Frisbee-Freestyler zeigen deinen Kids, wie sie sich verbiegen müssen und welche typischen Fehler sie vermeiden sollten, um diesen stylischen Wurf zu meistern.

Äußerst vielseitiger Fortgeschrittenen-Wurf, der Laune macht. Toby und Quentin zeigen euch, welche Variationen es gibt und was ihr dabei beachten solltet.

Der Under the Leg Catch ist das perfekte Upgrade, wenn man den One-handed Catch schon sicher beherrscht. Quentin und Toby demonstrieren eine Methode, mit der ihr den Catch am besten lernt und zeigen euch noch weitere Variationsmöglichkeiten.

Idealer Catch für Freestyle-Frisbee-Spieler:innen, die ihr Fangrepertoire erweitern wollen. Toby und Quentin geben deinen Schüler:innen wertvolle Tipps, mit denen sie sich das Lernen des Behind the Back Catches leicht machen.

Was kommt nach dem Under the Leg und Behind the Back Catch? Toby und Quentin haben viele kreative und ausgefallene Catch-Möglichkeiten zusammengetragen, die als Inspiration für den weiteren Lernprozess dienen können.

Normalerweise wirft man beim Frisbeespielen die Scheibe hin und her. Aber wie kann man Trick Throws üben, wenn man mal keine Mitspieler:innen hat? Toby zeigt deiner Klasse Möglichkeiten, Trick Throws auch beim Solospielen trainieren zu können.

Mit der Body Roll lernen deine Kids einen absoluten Freestyle-Frisbee Trick-Klassiker. Toby schlägt ihnen verschiedene Lernwege vor und erklärt Step-by-Step, wie sie die einzelnen Lernelemente zur perfekten Body Roll kombinieren.

Das Brushing macht nicht nur ultra Spaß, sondern lässt sich mit den richtigen Instruktionen auch leicht lernen. Freestyle-Frisbee-Experte Toby zeigt euch die richtige Technik und viele verschiedene Möglichkeiten des Brushings.

Das Tipping sieht zwar easy aus, aber auch bei diesem Trick gibt es einiges zu beachten. Toby veranschaulicht die vielzähligen Tipping-Möglichkeiten und klärt über häufige Fehlerquellen auf.

Schaut cool aus und ist leicht zu lernen - das Twirling. Toby erklärt dir, auf welche Trick-Phase sich deine Kids besonders konzentrieren sollten.

DER grundlegende Trick im Freestyle-Frisbee. Auch wenn er unscheinbar daherkommt, hat es der Nail Delay voll in sich: Technik, Timing, Spin, Balance - Toby verrät den Frisbee-Pros in deiner Klasse das Geheimnis eines guten Nail Delays.