Freestyle-Frisbee

Heutzutage kennen wohl die meisten Menschen Frisbees. Aber seit wann gibt es die fliegenden Scheiben eigentlich und warum heißen sie so? Und was haben Frisbees mit Kuchen und Ufos zu tun? Freestyler Toby Künzel nimmt dich mit zu den Wurzeln des Frisbeespielens.

Während die Frisbee-Sportarten Ultimate Frisbee oder Discgolf vielen Menschen hierzulande mittlerweile ein Begriff sind, kennen die wenigsten Freestyle-Frisbee. Toby Künzel verrät dir, worum es beim Freestyle-Frisbee geht und was du dazu brauchst.

Zum Freestyle-Frisbeespielen eignet sich eine Freestyle-Disc am besten. Aber was ist das Besondere an Freestyle-Discs und welche anderen Discs gibt es? Du erfährst auch, welche speziellen Scheiben sich am besten für Freestyle-Anfänger eignen.

Vor der Frisbee-Action kommt das Aufwärmen. GORILLA Botschafter Toby Künzel zeigt dir Übungen, die die zum Frisbeespielen wichtigen Körperpartien optimal aufwärmen.

Wie kann man die Disc in das Aufwärmen integrieren? Toby präsentiert dir ausgewählte Übungen, die nicht nur den Körper in Schwung bringen, sondern gleichzeitig schon Scheibengefühl aufbauen.

Toby Künzel erweitert das Warm-Up um koordinative Elemente, die Handgelenke und Arme auf eine wurf- und fangintensive Frisbeeeinheit vorbereiten.

Toby Künzels Spezialübung für Fitness, Stretching, Koordination und Scheibengewöhnung, inspiert von der beim Flamingo Catch oder Flamingo Throw typischen Körperhaltung.

Natürlich gehören auch Würfe zum Freestyle-Frisbee dazu. Die Backhand - zu deutsch Rückhand - ist der Klassiker, der die Grundlage vieler weiterer Trick Throws bildet.

Die Vorhand beim Frisbeespielen. Etwas schwieriger als die Backhand, aber Toby und Quentin zeigen dir, worauf man bei diesem Basic Throw achten musst.

Seltener, aber gerade beim Freestyle-Frisbee sehr beliebter und wichtigter Throw, da man viel Spin auf die Scheibe bekommt. Toby und Quentin erklären dir, wie du den Overhand Wrist-Flip mit ein paar Kniffen easy erlernen kannst.

Du wusstest nicht, dass man eine Frisbee auch verkehrt herum werfen kann? Beim Freestyle-Frisbee ist alles erlaubt und Toby und Quentin zeigen dir zwei coole Möglichkeiten, die Scheibe upside-down zu werfen.

Jede Combo beim Freestyle-Frisbee beginnt mit einem Throw, aber mit was endet sie? Logisch, mit einem Catch! Der Pancake Catch ist der einfachste unter ihnen und sollte von allen Anfänger beherrscht werden.

Der One-handed Catch ist ein absoluter Basic und die Grundlage aller Trick Catches. Toby und Quentin verraten dir, worauf zu achten ist, wenn du die Disc mit nur einer Hand fangen willst.

Fortgeschrittenen-Wurf, bei dem die Scheibe hinter dem Rücken geworfen wird. Die GORILLA Frisbee-Freestyler zeigen dir, wie du dich verbiegen musst und welche typischen Fehler du vermeiden solltest, um diesen stylischen Wurf zu meistern.

Äußerst vielseitiger Fortgeschrittenen-Wurf, der Laune macht. Toby und Quentin zeigen dir, welche Variationen es gibt und was du dabei beachten solltest.

Der Under the Leg Catch ist das perfekte Upgrade, wenn man den One-handed Catch schon sicher beherrscht. Quentin und Toby demonstrieren dir, mit welcher Methode man den Catch am besten lernt und zeigen dir weitere Variationsmöglichkeiten.

Idealer Catch für Freestyle-Frisbee-Spieler, die ihr Fangrepertoire erweitern wollen. Toby und Quentin geben dir wertvolle Tipps, mit denen man sich das Lernen des Behind the Back Catches leicht machen kann.

Was kommt nach dem Under the Leg und Behind the Back Catch? Toby und Quentin haben viele kreative und ausgefallene Catch-Möglichkeiten zusammengetragen, die als Inspiration für den weiteren Lernprozess dienen können.

Normalerweise wirft man beim Frisbeespielen die Scheibe hin und her. Aber wie kann man Trick Throws üben, wenn man mal keine Mitspieler hat? Toby Künzel zeigt dir Möglichkeiten, Trick Throws auch beim Solospielen trainieren zu können.

Mit der Body Roll lernst du einen absoluten Freestyle-Frisbee Trick-Klassiker. Toby Künzel schlägt dir verschiedene Lernwege vor und erklärt dir Step-by-Step, wie du die einzelnen Lernelemente zur perfekten Body Roll kombinierst.

Das Brushing macht nicht nur ultra Spaß, sondern lässt sich mit den richtigen Instruktionen auch leicht lernen. Freestyle-Frisbee-Experte Toby zeigt dir die richtige Technik und viele verschiedene Möglichkeiten des Brushings.

Das Tipping sieht zwar easy aus, aber auch bei diesem Trick gibt es einiges zu beachten. Toby Künzel veranschaulicht die vielzähligen Tipping-Möglichkeiten und klärt über häufige Fehlerquellen auf.

Schaut cool aus und ist leicht zu lernen - das Twirling. GORILLA Botschafter Toby erklärt dir, auf welche Phase des Tricks du dich besonders konzentrieren solltest.

DER grundlegende Trick im Freestyle-Frisbee. Auch wenn er unscheinbar daherkommt, hat es der Nail Delay voll in sich: Technik, Timing, Spin, Balance - Frisbee-Pro Toby Künzel verrät dir, wie der Nail Delay geht.