-
1. Freestyle-Frisbee – Einstieg und History
-
2. Freestyle-Frisbee – Was ist das?
-
3. Freestyle-Frisbee – Materialkunde
-
4. Warm-Up Basics
-
5. Disc Warm-Ups ohne Spin
-
6. Warm-Ups mit Spin
-
7. Warm-Up Flamingo
-
8. Backhand Throw lernen
-
9. Sidearm Throw lernen
-
10. Overhand Wrist Flip lernen
-
11. Upside Down Throw lernen
-
12. Pancake Catch lernen
-
13. One-handed Catch lernen
-
14. Behind The Back Throw
-
15. Under The Leg Throw
-
16. Under The Leg Catch
-
17. Behind the Back Catch
-
18. Noch mehr Trick Catches
-
19. Restricted Throws
-
20. Body Roll lernen
-
21. So geht Brushing
-
22. So geht Tipping
-
23. Twirling easy lernen
-
24. Cooler Basic Trick: Nail Delay
-
25. Nail Delay mit der X-Disc lernen
-
26. Under The Leg Pass mit der X-Disc
-
27. Crank Out & Crank In lernen
-
28. Upside Down Delay und Turn Over
-
29. X-Disc Groundwork
21. So geht Brushing
Lerne links und rechts brushen sowie mit beiden Händen und den Füßen.
Das erfährst du im Clip
- Was eine gute Vorübung ist, um einen Brush zu lernen
Level: Medium
Know-how-Partner
