Körperwahrnehmung: Trinkverhalten an der Urinfarbe erkennen

Dehydrierung ist nicht cool! Deshalb ist es wichtig, dass Kinder und Jugendliche die körperlichen Signale hierfür richtig einordnen können, z. B. anhand der Farbe ihres Urins. In der Wissenschaft hat sich zur Einschätzung des Hydrationszustands eine 8-stufige Urinfarbskala etabliert: Die verschiedenen Gelbtöne geben Aufschluss darüber, wie gut der Körper mit Flüssigkeit versorgt ist.
Im Arbeitsblatt ordnen deine Schüler:innen basierend auf ihrer persönlichen Erfahrung die acht Farbfelder der Skala eigenständig in drei Gruppen und formulieren dazu jeweils eine Aussage über das Trinkverhalten sowie eine passende Handlungsempfehlung. So verknüpft die Aufgabe eigenständiges Schlussfolgern mit Sachwissen rund um den eigenen Flüssigkeitshaushalt – und die Schüler:innen schärfen ihre Körperwahrnehmung.
Das Arbeitsblatt ist Teil der #ThePowerOfWater-Kampagne von GORILLA.