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Breakdance

GORILLA Action | Breakdance

Breakdance ist mehr als ein Tanzstil - es ist Creative Outlet, Ganzkörper-Workout und soziale Praktik zugleich. Kids nehmen es vor allem als cool, faszinierend und motivierend wahr - alles Eigenschaften, die Breakdance zu einer wertvollen Ressource im Sportunterricht machen. Dabei ist Breakdancen nicht nur ideal, um Schülerinnen und insbesondere Schüler zum Tanzen zu motivieren. Auch andere Sportarten wie das Bodenturnen können durch Breakdance-Moves ergänzt und aufgewertet werden.
Um richtig Spaß und Power in deinen Sportunterricht zu bringen, zeigt Tanz-Champion Moses Mwanjelwa dir und deinen Kids seine in unzähligen Breakdance-Workshops bewährten Top-Moves. Viel Spaß beim Dancen!

  • 5. Klasse
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  • Sek. I
  • Sek. II

Tu­to­ri­als

  1. 1.1 Was ist Breakdance?

    Fast jeder hat schon mal von Breakdance gehört oder sogar schon Tänzer in Musikvideos oder in der Fußgängerzone gesehen. Doch seit wann gibt es überhaupt Breakdance? Und was hat das ganze mit "Breaks" zu tun? Seht euch im Unterricht Moses Einführung an, dann wisst ihr Bescheid.

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  2. 1.2 Materialkunde

    Wie die meisten Tanzsportarten ist auch Breakdancing nicht sehr materialintensiv. Für Anfänger hat Moses jedoch ein paar Special-Tipps für extra Sicherheit, denn trotz Hip-Hop und Streetcredibility geht Safety immer first.

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  3. 2.1 Mobilisation Kopf & obere Gliedmaßen

    Ein beweglicher und starker Oberkörper ist der Schlüssel zum Erfolg beim Breakdancen. Moses zeigt dir und deinen Schülerinnen und Schülern seine Warm-Up-Routine .

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  4. 2.2 Mobilisation & Kräftigung Rumpf

    Auch eine stabile Kernmuskulatur ist essentiell für B-Boys und B-Girls. Moses präsentiert euch seine Lieblingsübungen zur Verbesserung der Körperstabilität.

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  5. 2.3 Mobilisation & Kräftigung untere Gliedmaßen

    Breakdancen erfordert vollen Körpereinsatz. Auch die Bein- und Hüftmuskulatur muss trainiert und vor jeder Session aufgewärmt werden. Moses hat 6 Übungen parat, ehe es mit dem Dancen endlich losgehen kann.

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  6. 3.1 Toprock - 2-Step

    Für das Tanzen im Stehen - Toprock genannt - eignet sich der 2-Step ideal als Einstieg. Schau dir mit deinen Schülerinnen und Schülern das Tutorial an, denn dieser Move darf in keinem Repertoire fehlen.

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  7. 3.2 TOPROCK - Skip Step

    Beim Breaken muss man den Beat fühlen. Mit dem Skip Step kommen deine Schülerinnen und Schüler gut ins Grooven und können danach mit den richtigen Moves loslegen.

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  8. 3.3 Toprock - Salsa Step

    Super ausdrucksstarker Tanzschritt und dabei gar nicht so schwer zu lernen. Moses zeigt euch den Grundschritt und weitere coole Posen zum Variieren für noch mehr Style.

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  9. 3.4 Toprock - Indian Step

    Bei diesem Toprock-Move sind flinke Füße gefragt - doch auch die Arme müssen zur Geltung kommen. Moses erklärt dir und deinen Schülerinnen und Schülern, wie ihr beides kombiniert.

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  10. 3.5 Toprocks - Kombo

    Ihr habt alle Toprocks im Kurs gelernt? Dann verbindet sie jetzt zu einer freshen Kombo! So zeigt ihr, wie viel Style ihr habt und auf was sich die Zuschauer bei euch noch gefasst machen können. Moses zeigt euch hierfür ein paar inspirierende Beispiele. Das Wichtigste: Lasst eurer Kreativität freien Lauf, hier gibt es kein Richtig oder Falsch.

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  11. 4.1 Go-Downs

    Beim Breakdancen sind Flow und Style mega wichtig. Deswegen bauen B-Boys und B-Girls Übergänge zwischen einzelnen Moves ein. Um flüssig von Toprocks zu Footwork wechseln zu können, demonstriert Moses dir und deinen Schülerinnen und Schülern 3 verschiedene Go-Downs.

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  12. 5.1 Footwork - Hook

    Footwork-Moves sind Tanzschritte mit den Füßen, während sich der Breaker mit den Händen am Boden abstützt. Los geht es mit dem klassischen Hook, der zwei Variationsmöglichkeiten bietet.

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  13. 5.2 Footwork - 6-Step

    Haben deine Schülerinnen und Schüler den Hook raus, kann es direkt mit dem 6-Step weitergehen. Moses verrät euch die sechs Schritte zum Erfolg.

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  14. 5.3 Footwork - CC

    Sieht verrückt aus und heißt auch so, denn CC steht für Crazy Commando. Schau dir mit deiner Klasse Moses Tutorial an, damit ihr auch bald crazy-mäßig abgehen könnt.

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  15. 5.4 Footwork - Kick Out

    Zum Schluss der Footwork-Lektion geht es nochmal voll zur Sache. Der Kick Out erfordert viel Körperspannung und Fitness, sieht dafür aber besonders cool aus. Ein idealer Move für fortgeschrittene Schülerinnen und Schüler.

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  16. 6.1 Turtle Freeze

    Das Verharren in einer ausdrucksstarken Position wird beim Breaken Freeze genannt. Am besten versuchen sich deine Schülerinnen und Schüler zuerst mal am Turtle Freeze, dem wichtigsten Freeze-Basic. Hier zeigt sich, wer genug Power für weitere eindrucksvolle Freezes hat.

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  17. 6.2 Baby Freeze

    Noch stylischer als der Turtle Freeze ist der Baby Freeze. Auch hier wird deinen Schülerinnen und Schülern einiges an Koordination, Kraft und Gleichgewicht abverlangt. Folgt Moses Erklärungen, damit ihr sicher in diese Figur gelangt.

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  18. 6.3 Pilot Freeze

    Hat dein Kurs erste Freeze-Erfahrungen gesammelt, ist der Pilot Freeze mit ein bisschen Übung leicht zu lernen. Moses erklärt euch im Video, wie ihr den Turtle Freeze zum Pilot Freeze erweitert.

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  19. 6.4 Chair Freeze

    Der Pilot Freeze ist zu einfach? Challenge deine Schülerinnen und Schüler mit dem profi-mäßigen Chair Freeze!

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  20. 7.1 Powermove - Back spin

    Akrobatische Rotationen um die eigene Körperachse werden beim Breaken als Powermoves bezeichnet. Hierbei sind Kraft, Spannung und viel Übung gefragt. Der "einfachste" aller Powermoves ist der Back Spin.

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  21. 7.2 Powermove - Windmill

    Definitiv ein Fortgeschrittenen-Move. Doch haben deine Schülerinnen und Schüler bereits verschiedene Freezes gemeistert, lernen sie bestimmt auch die Windmill. Moses erklärt ihnen den Move und hat auch noch einen wichtigen Tipp, damit sich niemand verletzt.

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  22. 7.3 Powermove - Swipe

    Der ultimative Move in unserer Tutorialserie. Wer den Swipe erlernt, ist ein heißer Aspirant auf die Eins im Zeugnis.

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An­sprech­part­ner

Katrin Kaessmann

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katrin@letsgogorilla.de +49 8171 488 83 73

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